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Bienestar integral

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Individuales o Grupales

Manejo de Estrés

Son 3 sesiones de filosofía y técnicas que he aprendido viajando, de Yoga y Budismo para hacerle frente a las tensiones, conectarte contigo mismo y comunicarte mejor con los demás!
Vivimos actualmente en una sociedad movida por la rapidez, la inmediatez y el estrés. Difícilmente experimentamos realmente lo que hacemos y sentimos porque vamos demasiado ocupados inmersos en el trabajo, la familia, el celular, realizando múltiples tareas a la vez y en consecuencia, generando un gran estrés mental y emocional.
Trabajo técnicas de yoga, mindfulness y budismo para reducir los síntomas y enseñar a controlar el estrés que deviene de la presión en el trabajo, las metas, el volumen que a veces se acumula y la dificultad que a veces nos surge a todos por no poder balancear nuestra vida laboral y personal.

A quién va dirigido?

Personas con tensiones o pasando bajo un fuerte estrés debido a su trabajo o desbalance vida personal y profesional.

INNER Management

Un viaje interior donde exploraremos aquello que nos motiva, nuestras luces y sombras, entendiendo nuestro estado mental para el management interior y toma de decisiones.

Es un taller de 7 sesiones para que te conozcas, navegues por tu mente, maximices tus habilidades y alivies tensiones.

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